jones59 終極會員
註冊時間: Apr 21, 2005 文章: 5338
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發表於: 星期五 2008-09-05 14:59
lee54382002 寫到: | Moris-Chen 寫到: | sovereign 寫到: | jones59 寫到: | Moris-Chen 寫到: | 找JOJO桑來幫你收驚就睡的著了! |
恐易得反效果.. |
JOJO桑是誰呀?
他女兒很漂亮嗎?
那可能會更睡不著! |
她沒有女兒,是單身的大美女!
版大你去問Jones桑就知道了. |
JOJO桑.....不是男的嗎??? |
男聲 女身 愛當男生
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SONIC_CHANG 白金會員
註冊時間: Jun 30, 2006 文章: 2563
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發表於: 星期五 2008-09-05 15:06
submariner3135 寫到: | daniel670804 寫到: |
吃奇異果試試,
我爸是股票族,
常失眠,
前陣子吃奇異果效果不錯.
喝牛奶也可以.
千萬別碰有咖啡因的東西!
還有,
睡覺時眼睛閉上後,
眼球向上, 這樣也容易入睡喔! |
...........!?
這樣ㄍㄧㄥ,
還睡得著嗎?? |
噗
我笑出來了
我建議sovereign哥
去買腳踏車
腳踏車運動非常好
不只能達到基本運動延年益壽
而且可以交粉多朋友
更能有效促進睡眠
好處多多喔
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MC5653 白金會員
註冊時間: Nov 17, 2005 文章: 2025
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發表於: 星期五 2008-09-05 15:25
試著要睡覺前,讓自己放空,別想任何事情,會比較好入睡
MC5653 在 星期五 2008-09-05 15:30 作了第 1 次修改
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Redlips 資深會員
註冊時間: Nov 23, 2005 文章: 948
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發表於: 星期五 2008-09-05 15:27
daniel670804 寫到: | 這是一個朋友教我的~
他說這樣比較容易放空,
當然要躺著才可以喔!
接著從肩牓.手.腳...告訴自己放輕鬆~
接著就能睡著啦!
比較像自我摧眠~
可以試試看~
我是個神經質不容易入睡的人,
我先生就是那種3秒入睡的人.
有時半夜睡不著,
就會偷打他,
或者幫他擺不同的姿勢讓自己大笑~
反正他是那種吵不醒的人~
有時想想還真欠扁呢!
哈哈~ |
哈哈哈!∼
這個好笑
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MC5653 白金會員
註冊時間: Nov 17, 2005 文章: 2025
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發表於: 星期五 2008-09-05 15:37
daniel670804 寫到: | sovereign 寫到: | 幾乎每天我都上到整架巴士剩我1人–我太厲害了!
不知道是不是該不該去看一下精神科?
順便問一下巴友
有那些好方法可助眠呢?
感謝 |
吃奇異果試試,
我爸是股票族,
常失眠,
前陣子吃奇異果效果不錯.
喝牛奶也可以.
千萬別碰有咖啡因的東西!
還有,
睡覺時眼睛閉上後,
眼球向上,
這樣也容易入睡喔! |
今天晚上來試試,看是不是真的很容易入睡,不過這也很難說有沒有用,小弟本身就是一個很容易入睡的人
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daniel670804 資深會員
註冊時間: Apr 28, 2008 文章: 590
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發表於: 星期五 2008-09-05 15:53
MC5653 寫到: | daniel670804 寫到: | sovereign 寫到: | 幾乎每天我都上到整架巴士剩我1人–我太厲害了!
不知道是不是該不該去看一下精神科?
順便問一下巴友
有那些好方法可助眠呢?
感謝 |
吃奇異果試試,
我爸是股票族,
常失眠,
前陣子吃奇異果效果不錯.
喝牛奶也可以.
千萬別碰有咖啡因的東西!
還有,
睡覺時眼睛閉上後,
眼球向上,
這樣也容易入睡喔! |
今天晚上來試試,看是不是真的很容易入睡,不過這也很難說有沒有用,小弟本身就是一個很容易入睡的人 |
記德臉部肌肉要放鬆,
別緊繃的像小肉包一樣~,
這樣是沒辦法入睡的喔~
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admiral 終極會員
註冊時間: Jul 22, 2005 文章: 5286 來自: 台北市
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發表於: 星期五 2008-09-05 15:59
sovereign 寫到: | 幾乎每天我都上到整架巴士剩我1人–我太厲害了!
不知道是不是該不該去看一下精神科?
順便問一下巴友
有那些好方法可助眠呢?
感謝 |
24小時開Bus太累了......
光是眼睛叫我看螢幕2小時我就想睡了
您會不會工作壓力大了些? _________________ 我想下車了,大家後會有期,再會
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SONIC_CHANG 白金會員
註冊時間: Jun 30, 2006 文章: 2563
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發表於: 星期五 2008-09-05 17:35
不然還有一招啦
床前如果有電視的話
轉到佛教唸經節目或頻道介紹那個畫面
看個幾分鐘就會有睡意了
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admiral 終極會員
註冊時間: Jul 22, 2005 文章: 5286 來自: 台北市
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發表於: 星期五 2008-09-05 17:57
SONIC_CHANG 寫到: | 不然還有一招啦
床前如果有電視的話
轉到佛教唸經節目或頻道介紹那個畫面
看個幾分鐘就會有睡意了 |
要不然把電視改成投影式,燈調暗,不斷放幻燈片,應該很快能入眠.....
大學時,上組織學或病理學時,只要是放幻燈片,一張一張的切換
一個小時過去,教室燈打開時,1/3的人已睡著,1/2的人眼皮變重....
屢試不爽,百試百靈,非常好的天然催眠藥...... _________________ 我想下車了,大家後會有期,再會
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Moris-Chen 白金會員
註冊時間: Feb 04, 2008 文章: 3132 來自: 台北市與台中市
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發表於: 星期五 2008-09-05 18:24
daniel670804 寫到: | 這是一個朋友教我的~
他說這樣比較容易放空,
當然要躺著才可以喔!
接著從肩牓.手.腳...告訴自己放輕鬆~
接著就能睡著啦!
比較像自我摧眠~
可以試試看~
我是個神經質不容易入睡的人,
我先生就是那種3秒入睡的人.
有時半夜睡不著,
就會偷打他,
或者幫他擺不同的姿勢讓自己大笑~
反正他是那種吵不醒的人~
有時想想還真欠扁呢!
哈哈~ |
還真有點...... _________________ 面對它,接受它,處理它,放下它!
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