| kevinc 寫到: | ||
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感謝解說! "小腿肌放鬆", 雙腿併攏,彎腰,手指觸腳尖,這種作法可以嗎? thanx! |
要站在三角板上
就像反著踩高跟鞋^^
| 發表人 | 內容 | ||||
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852
分區版面管理員   |
發表於: 星期二 2006-02-07 22:51
要站在三角板上 就像反著踩高跟鞋^^ |
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kevinc
分區版面管理員  |
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852
分區版面管理員 |
發表於: 星期二 2006-02-07 22:56
粉多關節酸痛肉問題來自肌肉 所以...... 
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adolfhitler
初級會員   |
發表於: 星期三 2006-02-08 02:04
這位大哥不知道多少歲數呢？
運動時膝蓋疼痛原因相當多，同樣的症狀年齡不同病因就可能不一樣。 得親自請教醫師，接受理學檢查或者進一步的影像學檢查才能確因， 復健科、骨科的醫師都可以處理您的問題 _________________ Breitling: courage and meticulousness |
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adolfhitler
初級會員 |
發表於: 星期三 2006-02-08 02:06
如果病因是韌帶扭傷肌肉酸痛 補充鈣質、維古力沒有幫助 _________________ Breitling: courage and meticulousness |
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kevinc
分區版面管理員 |
發表於: 星期三 2006-02-08 02:40
感謝adolfhitler兄的解說,
我想大概是年輕時運動的過頭了, 
跑步,自行車,乒乓球,羽球,撞球,網球,保齡球,高爾夫球,只要比足球小的,都曾瘋過一段時間, 其實我不只是膝關結不舒服,肩關結,肘關結及背脊處也有些不舒服, 想看看能否全身骨質做個保健, 因聽說維骨力效果不錯, 所以在此徵詢大家的意見! 我想我會在促進血液循環的同時, 配何維骨力等的保健食品, 希望這樣能對我的問題有些幫助! 感謝各位啦! 
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watchfreak
榮譽版面管理員  |
發表於: 星期三 2006-02-08 10:32
除了以上的朋友所提議外，不妨也考慮下用愈加，或者打太極拳方式來解決或者減輕疼苦。
我們的表，要延遲其壽命，就要多用，因為戴的時候，可以使表在各種不同的方位下磨擦，也使磨損均勻化。 人在一生中的運動，走路，跑步等，骨頭的磨擦多是集中在些固定的部位，如腳部膝蓋處，手腕部位的骨頭等。人不容易象表那樣的用不同的方位來使身體的磨損均勻化，除非我們能采取用手走路。 愈加，太極拳等保健運動，使力道遍布全身，一方面促進血液旋環，也刺激身體所有的關鍵部位軟骨的生長，這或許能有幫助。 祝版主身體健康，早日解決其身體的這些小小毛病。 |
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kevinc
分區版面管理員 |
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admiral
終極會員   |
發表於: 星期三 2006-02-08 12:01
按您的"症頭" 建議找復健科看看,骨科不用找了 能開的要不外乎消炎止痛類固醇 要是有效,早先開給你的藥早吃好了 吃多了,腸胃肝腎的問題又跑出來,更麻煩 |
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kevinc
分區版面管理員 |
發表於: 星期三 2006-02-08 12:12
這也就是我想從保健食品著手的原因! 
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